Η Θεραπεία, που συναντάται επίσης με τον όρο Ψυχοθεραπεία ή Συμβουλευτική, είναι η διαδικασία της συνάντησης με έναν ειδικό θεραπευτή με σκοπό να συμβάλει στην επίλυση δυσλειτουργικών συμπεριφορών, πεποιθήσεων, συναισθημάτων, σε θέματα σχέσεων ή σωματικών συμπτωμάτων (ψυχοσωματικές αντιδράσεις). Η έναρξη της θεραπείας μπορεί να αποτελεί ένα μεγάλο βήμα προς μια πιο ποιοτική ζωή – το ευ ζην, παρ’ όλων των προκλήσεων που μπορεί να αντιμετωπίζει κανείς. Μέσω της θεραπείας κάποιος μπορεί να αλλάξει αυτοκαταστροφικές αντιδράσεις και συνήθειες, να επιλύσει οδυνηρά συναισθήματα, να βελτιώσει τις σχέσεις του και γενικότερα, να διαχειριστεί με πιο λειτουργικούς τρόπους τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές του.
Αν και κανένας δεν μπορεί να πει ακριβώς πώς θα είναι η διαδικασία της θεραπείας, όποιο κι αν είναι το εννοιολογικό πλαίσιο μέσα στο οποίο λειτουργεί η ψυχοθεραπεία, ο στόχος είναι ίδιος: η φροντίδα και ανακούφιση του θεραπευόμενου. Για να επιτευχθεί αυτό χρειάζεται αρχικά το κίνητρο και η δέσμευση για την αλλαγή, καθώς και να τεθούν σαφείς θεραπευτικοί στόχοι προτού εφαρμοστούν οι κατάλληλες τεχνικές. Είτε, ακόμα, αναφερόμαστε στην ατομική, ομαδική ή οικογενειακή θεραπεία, η σχέση με τον θεραπευτή είναι μια σχέση εμπιστοσύνης και δεν εστιάζει μόνο στο περιεχόμενο των όσων λέγονται, αλλά και στη διαδικασία. Η θεραπευτική διαδικασία – το πώς μοιράζεται κανείς τα συναισθήματα και τις εμπειρίες του – θεωρείται ότι είναι εξίσου σημαντική με τα συγκεκριμένα θέματα ή ανησυχίες που μοιράζεται στη θεραπεία. Τελικός σκοπός είναι η προαγωγή της ψυχικής υγείας ή η επίτευξη του ηδέως ζην κατά τον Επίκουρο.
Σε γενικές γραμμές, αναμένεται ότι ο θεραπευτής είναι κάποιος που στηρίζει, ακούει προσεκτικά, λειτουργεί ως πρότυπο για μια υγιή και θετική εμπειρία σχέσης, δίνει την κατάλληλη ανατροφοδότηση και ακολουθεί τους κανόνες δεοντολογίας της επιστήμης του. Τέλος, μία καλή θεραπεία θα πρέπει να προσαρμόζεται στο θεραπευόμενο και τις ανάγκες του από την αρχική αξιολόγηση, μέχρι και την εκτίμηση της προόδου με το πέρας της θεραπευτικής διαδικασίας.